夏本番！そして紫外線

みなさん、こんにちは😃

関東も梅雨明けし、湿度の高い日が続いていますが、みなさん、バテたりしてませんか⁉️

これからが夏本番です

近所の目黒川にも強い日差しが差し込んでいます。

とても暑いですが、花火大会やお祭りなど多い季節なので少しワクワクもします🎵

しかし❗️気をつけなければならないのが紫外線です。

一年の中で今の時期が紫外線量が最も多いと言われています。

日光☀️というと「暑い」「まぶしい」などのイメージがありますが、暑いと感じるのは

赤外線によるもの、まぶしく感じるのは可視光線です。

紫外線というのは暑さやまぶしさを感じないので実は浴びていても実感が少なく

そこが落とし穴なんですね↘️

そのため気付かないうちに日焼けをしてしまうのです。

実際私も既に・・・足の甲や腕がうっすら色付いたような😓

これが実感無くうっかり日焼けしたということなんでしょう。

気をつけないといけませんね‼️

みなさん紫外線対策はしていますか？

日焼けはお肌の問題だけでなく体にも影響が出てくるので

一年中対策するのが理想的ですが、なかなか手をかけられない方は

せめて今の時期だけでも紫外線対策をお勧めします。

帽子をかぶる、日傘をさす、日焼け止めを塗るなどちょっとしたことからです。

最近では色んな種類の日焼け対策グッズがありますので

自分に合った対策で夏を乗り切りましょう💡

私はちょっと外出するときはスプレータイプの日焼け止めを使っています。

手軽に使えて便利です。

スプレーなので手も汚さず髪の毛にも使えるんですよ✨

白くなりにくく気に入ってます。

また、外からブロックするのも一つの対策ですが、

日常のケアから保湿をしっかりとして

“紫外線の外部刺激に抵抗できる肌＝健康な肌（セラミド成分が十分な肌）”

を作ることも大切です。

健康なお肌であれば刺激から守ってくれるからです。

紫外線対策として保湿はとても重要なのです‼️

ちょっとづつを積み重ねて夏の終わりに

“お肌ボロボロ”なんてことがないようにケアし

素敵な夏を過ごしましょう🎶